kahve sivilce yapar mı ne demek?

Kahve tüketimi ile sivilce arasındaki ilişki karmaşık ve kişiden kişiye değişebilir. Kahvenin direkt olarak sivilceye neden olduğuna dair kesin bir kanıt olmamakla birlikte, bazı mekanizmalar yoluyla sivilce oluşumunu tetikleyebileceğine dair teoriler bulunmaktadır.

• Kafein: Kahve içindeki kafein, bazı kişilerde stres hormonu olan kortizol seviyelerini artırabilir. Yüksek kortizol seviyeleri, iltihaplanma ve yağ üretimini artırarak sivilce oluşumunu tetikleyebilir.
• Süt ve Şeker: Kahveye eklenen süt ve şeker de sivilce oluşumunu etkileyebilir. Süt ürünleri bazı kişilerde hormon seviyelerini etkileyerek sivilceye neden olabilirken, yüksek şekerli gıdalar glisemik yükü artırarak insülin direncine ve dolayısıyla sivilceye yol açabilir.
• Uyku: Aşırı kahve tüketimi, uyku düzenini bozabilir. Yetersiz uyku da stres seviyelerini artırarak sivilce oluşumunu tetikleyebilir.

Eğer kahve tüketimi ile sivilceleriniz arasında bir ilişki olduğunu düşünüyorsanız, kahve tüketiminizi azaltarak veya kafeinsiz kahve tercih ederek durumu gözlemleyebilirsiniz. Ayrıca, kahvenizi sütsüz ve şekersiz içmeyi deneyebilirsiniz.